La Psicoterapia

Una terapia que se adapta a ti, no al contrario

La psicoterapia es un proceso de tratamiento dirigido por un profesional de la salud mental, como un psicólogo o un psiquiatra, que tiene como objetivo ayudar a las personas a enfrentar y superar problemas emocionales, conductuales y relacionales. 

A través de la psicoterapia, se exploran pensamientos, sentimientos y comportamientos para comprender mejor los desafíos que enfrenta la persona y desarrollar estrategias para manejarlos de manera más efectiva.

Tengo el claro compromiso en ofrecer la terapia que tu necesitas, hecha a medida para ti. Puedes realizar tu proceso psicoterapéutico en formato individual, grupal, pareja y/o familiar en función de tu demanda y necesidades; en formato presencial y online. 

Trabajaremos juntos para que una vez que finalices tu proceso terapéutico tengas los conocimientos y destrezas necesarias no solo para manejar adecuadamente tu problema actual, sino también para afrontar problemas futuros. Además, podemos ir más allá del síntoma, explorando otras áreas de relevancia como el autocuidado, relaciones interpersonales y significado de vida. 

Mi filosofía básica como terapeuta es: te veo, eres importante para mi y te valoro.

Elementos clave de la Psicoterapia

Relación terapéutica

La base de la psicoterapia es la relación de confianza entre el terapeuta y el paciente. Esta relación permite que el paciente se sienta seguro y apoyado para hablar abiertamente sobre sus problemas.

Métodos y Técnicas

Existen diferentes enfoques y técnicas en psicoterapia, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia psicoanalítica, la terapia humanista, entre otras. Cada método se adapta a las necesidades específicas del paciente.

Objetivos

La psicoterapia puede tener diversos objetivos, desde la resolución de problemas específicos como la ansiedad o la depresión, hasta el desarrollo de habilidades de afrontamiento, la mejora de las relaciones personales, o el crecimiento personal.

Duración

La duración de la psicoterapia varía dependiendo de la naturaleza de los problemas a tratar y de los objetivos del paciente. Puede ser a corto plazo (unas pocas sesiones) o a largo plazo (varios meses o años).

Formatos

la terapia psicológica puede desarrollarse en diferentes formatos: (a) Individual, entre el paciente y el terapeuta; (b) Grupo,  Involucra a varios pacientes que comparten experiencias similares; (c) Familiar, incluye a miembros de la familia para abordar dinámicas familiares; (d) Pareja, se enfoca en resolver problemas en la relación de pareja.

Modalidades

La psicoterapia se puede desarrollar en modalidad presencial y/o online.

La terapia online hace uso de las tecnologías de la comunicación.

Enfoque Integrador

El enfoque integrador de la psicoterapia es una aproximación que combina técnicas y teorías de diferentes corrientes terapéuticas con el fin de adaptar el tratamiento a las necesidades específicas de cada paciente. En lugar de adherirse estrictamente a un solo modelo terapéutico, los terapeutas integradores seleccionan y combinan elementos de diversas modalidades para crear un enfoque más personalizado y efectivo.

Algunas ventajas del enfoque integrador, frente a otros enfoques, son: 

  • Personalización del Tratamiento: Permite que la terapia se ajuste a las necesidades únicas de cada persona, lo que puede aumentar la eficacia del tratamiento.
  • Mayor Eficacia: Al utilizar herramientas de diferentes enfoques, los terapeutas pueden abordar una variedad más amplia de problemas y desafíos.
  • Mayor Flexibilidad: Puede ser útil para pacientes que no responden bien a un solo tipo de terapia.

Enfoque Transdiagnóstico

El enfoque transdiagnóstico en psicoterapia es una aproximación que trata de abordar factores y procesos comunes que subyacen a múltiples trastornos mentales, en lugar de centrarse en un solo diagnóstico específico.

Este enfoque se basa en la idea de que muchos trastornos psicológicos comparten mecanismos subyacentes similares, como la regulación emocional, el pensamiento disfuncional o los patrones de comportamiento, y que al tratar estos factores comunes, se puede ayudar a una amplia gama de trastornos de manera más eficaz.

Características del enfoque transdiagnóstico:

  • Énfasis en Factores Comunes: En lugar de enfocarse en un trastorno específico como la depresión o la ansiedad, este enfoque busca identificar y tratar los procesos psicológicos comunes, como el perfeccionismo, la intolerancia a la incertidumbre, el pensamiento rumiativo o la evitación emocional, que están presentes en múltiples trastornos.
  • Intervenciones Universales: Se utilizan técnicas y estrategias terapéuticas que pueden ser aplicables a varios trastornos. 
  • Tratamiento Personalizado: Aunque se abordan factores comunes, el enfoque permite personalizar el tratamiento según las necesidades individuales del paciente, considerando la combinación de síntomas y desafíos específicos que enfrenta.
  • Eficiencia y Eficacia: Al dirigirse a los factores subyacentes comunes, este enfoque puede ser más eficiente en el tratamiento de personas con comorbilidades (la presencia de más de un trastorno a la vez), reduciendo la necesidad de terapias separadas para cada diagnóstico.
  • Aplicación en Diversos Contextos: Es útil en contextos clínicos donde se atienden pacientes con una amplia gama de trastornos, como en la atención primaria o en servicios de salud mental comunitarios.

 

La terapia la eliges tu

Psicoterapia individual

La psicoterapia individual se desarrolla en el marco de una relación de seguridad y confianza entre el usuario y el terapeuta.

En una terapia individual el paciente incrementa el conocimiento sobre sí mismo, aprendiendo simultáneamente un conjunto de conocimientos y habilidades que le permiten afrontar de un modo adecuado el síntoma/problema que le trae a consulta. 

Se realiza semanalmente, en sesiones de una hora. 

Psicoterapia en Grupo

La psicoterapia grupal se desarrolla en grupo de 6 a 10 personas que comparten problemas comunes.

En una terapia de grupo se adquiere y desarrolla un conjunto de conocimientos y habilidades cognitivas, emocionales y conductuales que permiten la mejora de los síntomas clínicos. 

Suele ser dirigida por dos terapeutas. Se realiza con una frecuencia semanal, en sesiones de 90 minutos. 

Psicoterapia en Pareja

La psicoterapia de pareja se desarrolla en el marco de una relación de confianza y seguridad entre el terapeuta y los miembros que componen la relación afectiva-sexual. 

El terapeuta es de la pareja, ni de una ni de la otra persona. 

La pareja, junto a su terapeuta, analizarán las dificultades actuales y buscarán soluciones a dichos problemas. 

Psicoterapia en Familia

La terapia de familia es un enfoque terapéutico que se centra en mejorar la comunicación y resolver conflictos dentro de un grupo familiar. 

Este tipo de terapia aborda los problemas psicológicos y emocionales que afectan a la familia en su conjunto, en lugar de centrarse únicamente en un individuo. Es muy útil para abordar problemas como los conflictos entre padres e hijos; divorcio o separación; abuso de sustancias; trastornos de la conducta en niños o adolescentes y; crisis familiares.

Tarifas

Terapia individual: 60€ por sesión.

Terapia de pareja: 70€ por sesión.

Terapia de familia: 90€ por sesión.

Terapia de grupo: 100€ / 4 sesiones. 

 

 

Psicoterapia, ¿Para quién?

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